经常熬夜适合吃什么保健品?

经常熬夜可能造成身体疲劳、免疫力下降等问题，补充维生素B族、维生素C、蛋白质粉、灵芝孢子粉、鱼油等保健品有助于缓解疲劳，增强免疫力。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.维生素B族：参与能量代谢，缓解疲劳。2.维生素C：抗氧化，增强免疫系统功能。3.蛋白质粉：补充优质蛋白，促进组织修复。4.灵芝孢子粉：调节免疫系统，改善睡眠质量。5.鱼油：富含Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。选择合适的保健品能辅助缓解熬夜带来的不良影响，但仍建议调整作息规律，减少熬夜频率。

2019-09-19 12:09:30