问题描述:长跑之前应该吃什么
患者您好,长跑是一项非常有益的体育活动,长跑可以锻炼人的耐力,也能锻炼深层肌肉,燃烧脂肪,起到强身健体的功效。长跑前可以吃一些高纤维的饼干,也可喝杯酸奶,这样跑起来会更有劲,也可以吃少量的巧克力,喝一点维生素功能的饮料。长跑中由于大量出汗,水分会流失,所以要适当补充水分。祝您早日恢复健康。
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