板蓝根能否有效预防流感？

板蓝根预防流感有一定作用，但效果有限。预防流感还需综合多种措施，包括增强自身免疫力、注意个人卫生、避免接触传染源、保持良好的生活习惯、接种疫苗等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1. 增强自身免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。2. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。3. 避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，减少与流感患者的接触。4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。5. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，建议每年在流感季节前接种。总之，预防流感需要从多个方面入手，不能单纯依靠板蓝根。同时，如果出现流感症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

2019-09-19 12:21:50