问题描述：吃什么最能补肾壮阳
补肾壮阳的食品当中效果比较明显的就是牡蛎，也称之为蛎蛤、蚝子。牡蛎当中含有丰富的锌铁磷钙等等微量元素，而且还有极高的蛋白质以及糖类等多种维生素。它的主要功效就是用来滋阴补肾涩精的功效，它可以大大提高男子的精子质量以及性生活。海参也是一种不错的补肾壮阳的食品，对于润燥通便也有明显的效果。
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