问题描述：吃什么食物可以治疗失眠呢?
导致失眠的原因比较多，脑神经衰弱，缺钙，焦虑症等原因都可以诱发失眠，如果是缺钙所致的神经兴奋性增高，可以多吃鱼虾，喝牛奶来改善。脑神经衰弱则多和维生素b族缺乏有关，可以多吃点五谷杂粮补充维生素b族，吃点鱼虾蛋黄补充脑磷脂和卵磷脂，必要时配合药物治疗，如果是焦虑症多需要直接药物治疗。
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