问题描述:哪些食物含碘量较高
问题描述:哪些食物含碘量较高
含碘高的食物主要包括多种海产品和部分陆地蔬菜。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.海产品:如海带、紫菜、海蜇、鲜带鱼、海参等,其碘含量丰富。2.贝类:像干贝、蚶干、蛤干等,也是含碘较高的食物。3.藻类:苔条等藻类食物碘含量较高。4.陆地蔬菜:菠菜、芹菜的碘含量相对陆地其他蔬菜偏高。5.其他:部分腌制海产品,如腌海鱼,也含有较多碘。了解含碘高的食物,有助于根据自身需求合理选择饮食。
2019-09-19 12:31:47展开全部内容