问题描述：颈椎病的自我治疗方法
颈椎病的自我治疗需要有医生的指导，患者可以进行颈椎的康复锻炼或者使用颈椎自我牵引，以及按摩，热敷，配合家用的颈椎治疗仪治疗。通过这些自我的治疗，可以促进血液循环，帮助炎症物质的吸收，可以防止颈椎病的症状。患者要改正不良的生活习惯，不要长时间低头玩手机，也不要受凉受潮。
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