吃苦瓜泡水能减肥吗

吃苦瓜泡水有一定减肥作用，其原理、食用方法、注意事项等如下。1.原理：苦瓜含有的成分能促进新陈代谢，有助于减少脂肪堆积。2.食用方式：需生吃，每天约一斤，可切块、切片，搭配水、醋或蜂蜜。3.营养保留：不能榨太碎，不用热水焯苦味，以免破坏营养。4.储存方式：放入冰箱约 2 小时后取出服用。5.注意事项：坚持服用，肠胃不好者应适量食用。合理食用苦瓜泡水可能对减肥有帮助，但还需结合健康饮食和适量运动。

2024-09-26 21:30:23