问题描述：脚踝扭伤是热敷还是冷敷
扭伤后热敷和冷敷都是不错的外敷方法，只不过要选择对使用的时间，在扭伤后的早期因为局部血管的损伤，所以伤后可能出现肿胀和瘀血的情况，此时如进行热敷就会扩张血管而加重症状，所以应先进行冷敷，它收缩血管就会减轻瘀血并且还有止痛的作用。在超过24小时后就可以改为热敷了，此时热敷是起到活血化瘀的效果了。
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