哪些水果有助于降血压降血糖

降血压降血糖不能仅依靠水果，饮食控制很重要。包括水果选择、低盐低脂饮食等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.水果选择：苹果富含果胶，有助于调节血糖血压；香蕉含钾，对血压有益；草莓富含维生素和抗氧化物质。2.饮食原则：低盐低脂，减少油脂和盐分摄入。3.运动辅助：适量运动，如散步、慢跑，增强代谢。4.定期监测：定期测量血压血糖，了解控制情况。5.心态调整：保持平和心态，避免紧张焦虑。总之，降血压降血糖是综合管理的过程，需多方面注意。

2019-09-19 12:50:13