如何有效保护和养护肾脏？

保护和养护肾脏，需注意饮食、作息、预防感染、适度锻炼和良好姿势等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：控制食盐摄入，优质蛋白饮食，如瘦肉、鱼类、蛋类。2.作息：避免过度劳累，保证充足睡眠，性生活有节制。3.预防感染：若有生殖泌尿系统感染，及时抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林。4.锻炼：每天进行适量户外有氧耐力锻炼，如慢跑、游泳。5.姿势：睡硬板床，避免弯腰搬重物，保护腰背部。总之，养成良好的生活习惯对肾脏的保护和养护至关重要，如有不适及时就医。

2019-09-19 13:02:30