感冒了不吃药怎样能好得快？

感冒不吃药时，可通过饮食调理、物理疗法、保证休息、适度运动、保持良好心态等来促进恢复。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食调理：风寒感冒可喝红糖姜水、艾叶煮水；风热感冒可食用梨汤、绿豆汤等。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。2.物理疗法：风寒感冒可用艾叶煮水洗澡或泡脚；发热时可用温水擦浴降温。3.保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复体力，提高免疫力，每天应保证 7-8 小时高质量睡眠。4.适度运动：感冒症状较轻时，可进行适度的散步、瑜伽等运动，增强体质，但避免剧烈运动。5.保持良好心态：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于身体的恢复。总之，感冒后即使不吃药，通过上述多种方法的综合运用，也有助于身体尽快恢复健康。但如果症状持续加重或出现新的严重症状，应及时就医。

2019-09-19 13:05:40