哪些食物属于发性食物和高纤维食物

发性食物和高纤维食物在饮食中较为常见。发性食物可能会引发或加重某些疾病，而高纤维食物有助于促进肠道健康。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.发热之物：如花椒、胡椒、羊肉等，易使人体产生燥热。2.发风之物：像虾、蟹、鸡蛋等，可能引起过敏反应。3.发湿之物：包括糯米、大枣、肥肉等，易生湿气。4.发冷积之物：如西瓜、冰淇淋、梨等，易损伤阳气。5.发动血之物：例如辣椒、白酒、芥末等，可能导致出血。6.发滞气之品：像芋头、芡实、莲子等，易阻滞气机。7.高纤维食物：常见的有芹菜、菠菜、糙米等，能促进消化。了解发性食物和高纤维食物，有助于合理安排饮食，维护健康。

2019-09-19 13:14:32