血糖高的人能否喝牛奶

血糖高的人通常可以喝牛奶，但要注意选择合适的种类和控制摄入量。同时，饮食结构的调整也很重要。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.牛奶选择：宜选无糖脱脂牛奶或自制无糖酸奶，其富含蛋白质和钙。2.营养补充：除牛奶外，豆浆也是不错的植物蛋白来源。3.食物多样：多吃虾类、鱼类、瘦肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等含蛋白质丰富的食物。4.控制总量：尽管牛奶对血糖影响较小，但仍需计入每日总热量。5.监测血糖：喝牛奶前后注意监测血糖，以便了解其对自身血糖的影响。总之，血糖高的人在合理选择和控制摄入量的前提下可以喝牛奶，并注意综合调整饮食，保持血糖稳定。

2019-09-19 14:32:16