糯米有何功效、作用与害处？

糯米具有一定的营养价值，其功效和作用多样，但食用不当也可能存在害处，如消化不良、血糖升高等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.功效：糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等，可为身体提供能量。2.作用：能健脾暖胃，对脾胃虚寒有一定缓解作用。3.作用：具有收涩作用，对尿频、自汗有改善效果。4.害处：黏性较大，不易消化，过量食用可能导致腹胀。5.害处：其糖分含量较高，糖尿病患者食用需谨慎，可能引起血糖波动。总之，食用糯米应适量，根据自身身体状况合理选择。

2019-09-19 14:36:01