经常熬夜喝哪些汤有助于调养身体？

经常熬夜对身体有诸多不良影响，通过喝汤调养是不错的选择。可选择的汤有莲子汤、百合汤、枸杞汤、银耳汤、瘦肉汤等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.莲子汤：莲子具有补气补血、养心安神的作用，能缓解熬夜导致的精津液消耗。2.百合汤：百合能滋阴润肺、清心安神，减轻熬夜引起的烦躁和睡眠不佳。3.枸杞汤：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，可改善熬夜后的视力疲劳和身体虚弱。4.银耳汤：银耳富含胶质和多种营养成分，能滋阴润燥，增强免疫力。5.瘦肉汤：富含蛋白质和多种矿物质，为熬夜后的身体提供能量和营养支持。总之，经常熬夜的人应注意饮食调养，多喝这些汤类，但也要尽量调整作息，减少熬夜。

2019-09-29 13:14:39