生吃花生米有哪些好处？

生吃花生米具有补充营养、养胃、降低胆固醇、促进凝血、益智健脑等好处。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，如维生素E、B族维生素、钙、磷等。2.养胃：可缓解胃酸分泌过多导致的胃部不适。3.降低胆固醇：含有的亚油酸有助于降低血液中的胆固醇水平。4.促进凝血：花生红衣能增加血小板含量，促进凝血。5.益智健脑：含有的氨基酸和不饱和脂肪酸对大脑有益。适量生吃花生米对身体有益，但要注意控制量，避免过量食用引起不适。

2019-09-29 13:18:05