问题描述：紫薯和红薯哪个更通便呢?
紫薯和红薯相比较紫薯更通便。虽然紫薯和红薯中都含有丰富的粗纤维，但是紫薯中所含的粗纤维更加丰富，所以排便的功能要比红薯更强一些。紫薯不但具有普通红薯的营养成分，并且还富含硒元素和花青素，不但可以促进肠胃蠕动，并且对减肥也有一定的帮助，而且还有很好的抗氧化功效，增强人体免疫力。
展开全部内容