类风湿关节炎有哪些自我疗法

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要累及关节，表现为关节肿痛、僵硬等。常见自我疗法包括适度运动、注意保暖、合理饮食、心理调节和药物治疗。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.适度运动：如散步、瑜伽等，增强关节灵活性，但避免过度劳累。2.注意保暖：根据天气增减衣物，尤其关节部位，防止受寒。3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜等。4.心理调节：保持乐观心态，减轻精神压力，有助于病情稳定。5.药物治疗：常用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，抗风湿药如甲氨蝶呤等，但用药需遵医嘱。总之，类风湿关节炎患者要综合运用多种自我疗法，控制病情，提高生活质量。

2019-09-29 13:19:52