月经期间喝什么粥有益

月经期间，女性身体较为特殊，适宜喝一些能补充营养、缓解不适的粥。如红桃小米大枣粥、黄芪鸡汁粥、猪肝粥、红枣桂圆粥、鲤鱼阿胶粥等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.红桃小米大枣粥：富含维生素和矿物质，能补充能量，增强免疫力。2.黄芪鸡汁粥：黄芪有补气作用，可缓解经期疲劳。3.猪肝粥：富含铁元素，有助于预防经期贫血。4.红枣桂圆粥：有补血、安神功效，改善睡眠。5.鲤鱼阿胶粥：可滋阴补血，减轻经期身体虚弱。月经期间饮食宜清淡、营养均衡，除了上述粥品，还应注意保暖、休息，避免食用生冷、刺激性食物。

2019-09-29 13:19:57