气血两虚的人应如何有效调理

气血两虚的人可通过饮食、运动、药物、中医理疗及作息来调理。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。2.运动：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动。3.药物：如归脾丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等，需遵医嘱。4.中医理疗：艾灸足三里、关元等穴位。5.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。气血两虚的调理需综合多种方法，长期坚持，如有不适及时就医。

2019-09-29 13:23:21