枸杞的功效与适用人群有哪些

枸杞是一种常见的滋补品，具有多种功效，如养肝明目、提高免疫力等，但并非所有人都适合食用。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.功效：枸杞能滋补肝肾，缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。2.明目：有助于改善眼睛疲劳、干涩，对视力有一定的保护作用。3.增强免疫：含有的多糖等成分可提高身体的抵抗力。4.美容养颜：促进肌肤新陈代谢，保持肌肤健康。5.适用人群：健康成年人、肝肾阴虚者适合食用，一般每天20克左右为宜。6.禁忌人群：感冒发烧、身体有炎症、腹泻者不宜食用。总之，合理食用枸杞能带来一定益处，但要根据自身情况选择，如有不适请及时就医。

2019-09-29 13:25:47