问题描述：骨质疏松的老年人补钙吃什么食物?
骨质疏松的老年人补钙方面可以多吃一些含钙较多的食物，例如牛奶，蛋类，骨头汤，骨类，豆制品，鱼虾以及黄绿蔬菜水果等，也可以多吃一些水产品，例如紫菜，海带。建议可以在睡觉前喝一杯高钙牛奶，比较容易吸收。也可以在医生的指导下服用ad钙剂，钙片等来补充钙质。平常一定要多带老人到户外晒晒太阳。
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