问题描述：吃什么食物可以补维生素d
很多食物中都含有维生素d，海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、或者牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品等等，这些食物当中含有的维生素d比较丰富。除了从食物中获取维生素d以外自身也会合成或制造维生素d，但是这有一个前提条件，必须配合多晒太阳多接受紫外线的照射才可以。
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