月经期间饮食与长胖有关系吗

月经期间饮食与长胖存在一定关系，受身体消耗、饮食类型、摄入量、食物选择和个人体质等影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.身体消耗：月经时经血排出有消耗，但不意味着可随意吃。2.饮食类型：高油高糖易胖，蔬果类则不易。3.摄入量：暴饮暴食易胖，适量进食通常不会。4.食物选择：油炸、甜食易胖，清淡营养均衡的食物较好。5.个人体质：代谢差异影响长胖与否。月经期间合理饮食很重要，注意食物选择和摄入量，避免长胖。

2019-09-29 13:38:18