来月经可以跑步吗

来月经时女性身体会发生一系列变化，通常不建议跑步，可能会引起多种不适。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.身体虚弱：经期女性气血消耗，身体较为虚弱，跑步易加重疲劳。2.子宫充血：此时子宫处于充血状态，剧烈运动可能导致出血增多。3.痛经风险：跑步的震动和运动强度可能诱发或加重痛经。4.内分泌影响：剧烈运动可能影响内分泌，导致月经紊乱。5.免疫力下降：经期免疫力相对降低，剧烈运动后易患病。总之，经期女性应避免跑步等剧烈运动，可选择散步等温和运动。

2019-09-29 13:40:22