问题描述：心理障碍自我疏导治疗担小害怕
患者您好，对于一些简单的心理问题，进行心理自我疏导的方法主要可以参考合理情绪疗法，这个自己尝试的话也是可以做到的，主要就是通过调整对于问题的看法来改善，另外就是可以通过一些正向的正面的积极自我心理暗示来缓解，也可以尝试一些与人倾诉，或者是一些兴趣爱好活动来改善。祝您早日恢复健康。
展开全部内容