高脂血症患者应怎样科学运动

高脂血症患者科学运动需考虑方式、强度、时间、频率和注意事项等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动方式：走跑锻炼是调脂的有效方式。2.运动强度：低强度运动对降血脂效果较好。3.运动时间：每次有效运动应超三十分钟，锻炼前后要做好准备和拉伸。4.运动频率：每周至少锻炼五天，不宜过度。5.注意事项：根据自身状况循序渐进，避免受伤。高脂血症患者坚持科学运动有助于改善血脂状况，但运动同时要注意身体反应。

2019-09-29 13:44:59