问题描述：含锌高的食物有哪些?
含锌高的食物有很多。最常见的食物就是瘦肉，瘦肉是含锌量高的元素之一，可以在炒菜或煮汤里吃。其次，猪肝，猪肝富含锌，可以提高身体的抵抗力。鱼也是含锌高的食物，鱼有健脑和提高智力的作用，这有助于发展智力。此外，豆类食品不仅含有高质量的蛋白质，还富含锌。最后，贝类也是含锌高的食物之一，如牡蛎或生蚝等。
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