问题描述：快速减肥的最佳方法有哪些?
快速减肥的方法就是少食多餐，和多做一些有氧运动。其实减肥的目的并不是减去体重计上的公斤数，而是减去体内脂肪的含量。你如果打算有一个更好的体型的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。可以在节食的同时锻炼一下肌肉和做一些有氧运动。
展开全部内容