哪些食物属于高蛋白、高脂肪、高热量？

高蛋白、高脂肪、高热量的食物有肉类、蛋类、坚果类、奶制品、油炸食品等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肉类：如猪肉、牛肉、羊肉，富含蛋白质和脂肪，热量较高。2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质丰富，蛋黄含一定脂肪和热量。3.坚果类：杏仁、腰果、核桃，脂肪和蛋白质含量均较高。4.奶制品：全脂牛奶、奶油、黄油，富含蛋白质、脂肪与热量。5.油炸食品：炸鸡、薯条等，油脂多，热量高，蛋白质含量因食材而异。合理摄入这些食物，避免过量，以保持健康的饮食平衡。

2019-09-29 13:46:35