问题描述：维生素b什么时候吃最好的呢?
维生素b属于水溶性维生素，如果摄入过多会随着尿液以及大便排出，不会在体内蓄积，所以如果有维生素b缺乏症，可以按照医嘱，一天三次应用即可，另外平时要注意多吃富含b族维生素的食物，比如谷类或者是全麦面包，燕麦等食物，不易多吃过度加工以及精加工的食物，比如精米、精面等。
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