孕妇适合吃哪些零食？

孕妇选择零食要考虑营养、健康、饱腹感等。包括水果、坚果、酸奶、全麦食品、海苔等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.水果：如苹果、香蕉、橙子，富含维生素和纤维。2.坚果：像杏仁、核桃、腰果，含有优质脂肪和蛋白质。3.酸奶：富含钙和蛋白质，有助于消化。4.全麦食品：如全麦面包、饼干，提供能量且升糖慢。5.海苔：含碘等营养元素。孕妇选择零食应注重营养均衡，避免高糖、高盐、高脂肪的零食。

2019-09-29 13:50:13