经常抽烟熬夜致身体虚弱该如何调理

经常抽烟熬夜导致身体虚弱，通常与免疫力下降、心肺功能受损、内分泌失调、神经系统紊乱、代谢异常等因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.改善生活习惯：戒烟，保证充足睡眠，规律作息。2.合理饮食：多吃蔬菜水果，摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉等。3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。4.中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法。5.药物辅助：如维生素C片、复合维生素B片、补中益气丸等，但需遵医嘱。总之，要综合调理，长期坚持，才能逐渐改善因抽烟熬夜导致的身体虚弱状况。

2019-09-29 14:15:20