问题描述：睡觉多梦是什么原因
如果出现睡觉多梦的情况，往往和平时的生活质量有一定的关系。比如平时工作和学习，压力大，精神紧张，晚上熬夜等等这些原因都会出现睡觉多梦。不当的生活习惯，比如说喝浓茶，咖啡过多也会出现睡一觉多梦的情况。如果出现这类的情况，首先一定要注意养成好的生活习惯，晚上不要熬夜，可以适当的喝牛奶，不要喝太多的刺激性食物。
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