问题描述：怎么跑步才能减肥
慢跑可以用来减肥，但是病人应该注意每天慢跑30分钟以上，尽可能地一次和几次，以促进身体脂肪的分解。慢跑是一种中等强度的有氧运动，一般人都适合这项运动。慢跑对各种疾病有预防作用，如预防肺组织弹性下降、预防肌肉萎缩、预防冠心病、高血压、糖尿病等疾病。此外，它还能让人们精力充沛。
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