问题描述：有什么方法可以缓解痛经？
缓解痛经的方法有：口服药物，包括止痛药，避孕药；热敷下腹部；忌生冷辛辣食物；保持愉快轻松的心情；保证充足的睡眠。痛经是女性妇科常见的一种症状，是在月经来潮前或是月经期出现下腹疼痛，腰酸腰痛，严重会伴有呕吐，腹泻，头晕头痛，影响正常的生活和工作学习。
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