痛经时适合吃的水果有哪些？

痛经时，选择合适的水果可以帮助缓解症状。建议选择那些富含维生素且性质温和的水果，避免冰冷刺激性的品种，以减少对子宫的刺激。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1. 苹果：富含纤维素和维生素，有助于消化，还能提供必要的能量。2. 猕猴桃：含有丰富的维生素C，可增强免疫力，同时具有抗氧化作用。3. 橙子：维生素C的优质来源，能缓解压力，对痛经有一定的舒缓效果。4. 热带水果（如菠萝）：含有酵素，可帮助消化，减轻腹胀感。5. 干果（如无花果）：富含矿物质，有助于缓解肌肉痉挛。

2019-12-14 20:43:15