睡前吃苹果对身体有何益处

睡前吃苹果有益处，如改善肠道功能、辅助控制体重、预防疾病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.改善肠道：能缓解便秘或止泻，促进肠道蠕动。2.控制体重：热量低，富含纤维，增加饱腹感。3.预防疾病：含维生素，预防高血压、糖尿病。4.美容养颜：抗氧化，减缓皮肤老化。5.增强记忆：补充营养，增强大脑功能。睡前适量吃苹果对身体有一定好处，但也要注意适量，以免引起肠胃不适。

2019-12-29 15:02:31