导致失眠的常见原因有哪些

导致失眠的常见原因主要有心理因素、环境因素、生活习惯、身体疾病以及药物影响等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理因素：工作压力大、人际关系紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。2.环境因素：噪音、强光、温度不适、陌生环境等，会影响睡眠质量，造成失眠。3.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶、熬夜、睡前过度使用电子设备等，打乱生物钟，引发失眠。4.身体疾病：患有心脏病、哮喘、关节炎、胃肠疾病等，身体的不适可能导致失眠。5.药物影响：某些降压药如硝苯地平，抗抑郁药如氟西汀，以及糖皮质激素如泼尼松等，可能影响睡眠。总之，失眠的原因较为复杂。如果长期遭受失眠困扰，应及时就医，明确原因。改善生活习惯，保持良好心态，有助于提高睡眠质量。同时，需在医生指导下进行治疗。

2019-12-30 22:22:54