女人气血不足怎样有效调理

女人气血不足可通过饮食、药物、运动、作息、情志等方面调理。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：适量吃红枣、阿胶、乌鸡等补气血食物。2.药物：如八珍丸、当归补血丸、归脾丸等，需遵医嘱。3.运动：适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动。4.作息：保证充足睡眠，不熬夜。5.情志：保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。女人气血不足的调理需综合多种方法，长期坚持，如有需要应及时就医。

2019-12-19 10:36:55