问题描述：我想准备一份男人备孕食谱，现在我和老公在备孕，平时也不知道做什么给他吃，
问题描述：我想准备一份男人备孕食谱，现在我和老公在备孕，平时也不知道做什么给他吃，
在备孕前，男女双方都要去医院系统的检查一下，如果各方面都正常才可以做备孕准备。备孕期间男的可以吃一些叶酸片，可以增加精子的质量和活动度。平时注意饮食，尽量要多吃一些含钙高的食物，可以吃点猪肉，牛肉，羊肉，大虾，也可以吃点新鲜的蔬菜水果，要适当的运动，增强自身的体质，体质好才更容易受孕。
2019-12-11 15:19:58展开全部内容