男士备孕期间饮食方面有哪些注意事项？

男士备孕饮食要注意营养均衡、多吃有益食物、避免不良饮食、适当补充营养剂、保持运动。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.营养均衡：摄入各类食物，包括谷类、肉类、蔬菜水果等。2.多吃有益食物：如富含蛋白质的猪肉、牛肉、羊肉，含钙高的大虾，还有新鲜蔬果。3.避免不良饮食：减少高油高盐、辛辣刺激和加工食品的摄入。4.适当补充营养剂：可吃叶酸片，有助于提高精子质量和活动度。5.保持运动：增强体质，如慢跑、游泳等。男士备孕期间注意饮食，养成良好生活习惯，有助于提高受孕几率。

2019-12-11 15:19:58