问题描述：性别女，年龄64岁，山东：如果有腰肌劳损的人，有什么地方是需要注意的呢？
腰肌劳损者工作时，注意腰力不要过大，尤其不要举起重物，尤其是单侧重物。注意不要在日常工作中过度劳累，避免腰部受伤，锻炼时不要太猛。环境对腰肌劳损患者影响很大，平时应避免寒冷潮湿的环境。平时应注意腰部和背部保暖，适度锻炼，比如慢跑和体操，可以缓解腰肌劳损的症状。
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