掌骨骨折应如何进行康复锻炼

掌骨骨折的康复锻炼方法包括手指活动、握力练习、关节屈伸、肌肉收缩、对抗练习等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.手指活动：先从远端手指开始，屈伸动作，可借助健指辅助，逐步加大范围和强度。2.握力练习：使用手力器或橡皮筋，从轻阻力开始，逐渐增加，以增强握力。3.关节屈伸：缓慢屈伸掌指关节和指间关节，促进关节活动度恢复。4.肌肉收缩：进行掌骨周围肌肉的等长收缩，预防肌肉萎缩。5.对抗练习：可与他人进行手部对抗动作，增强手部力量。掌骨骨折后的锻炼需循序渐进，避免过度用力造成二次损伤。

2019-12-29 13:37:19