紫薯玉米粥有何功效与作用

紫薯玉米粥具有丰富的营养，其功效与作用包括提供能量、促进消化、补充维生素、增强免疫力、润肠通便等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.提供能量：紫薯和玉米富含碳水化合物，可为身体活动提供必要的能量。2.促进消化：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。3.补充维生素：含有维生素C、维生素B族等，对维持身体正常代谢有益。4.增强免疫力：其中的营养成分有助于提高身体的抵抗力。5.润肠通便：膳食纤维能增加粪便体积，预防便秘。总之，紫薯玉米粥是一种营养丰富且有益健康的食物，但饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。

2019-12-29 11:45:59