刚生完孩子产妇吃啥能促进下奶？

刚生完孩子的产妇可通过饮食、水分补充等促进下奶，如汤水类食物、水果等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.汤水类食物：鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、冬瓜乌鸡汤等富含营养，利于下奶。2.水果：适当进食含维生素的水果，如苹果、香蕉、橙子，促进食物吸收和水分补充。3.避免油腻食物：以防影响乳汁分泌和导致乳腺管堵塞，如油炸食品。4.水分摄入：保证足量饮水，有助于乳汁生成。5.心情调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，也对下奶有帮助。产妇应综合多种方法促进下奶，注意饮食均衡和心情舒畅。

2019-12-10 13:43:17