脖子扭着筋了怎么办

脖子扭着筋通常是颈部肌肉、筋膜的损伤，可能因突然转头、姿势不当等引起。常见症状包括疼痛、活动受限等。治疗方法多样，需根据具体情况选择。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.休息制动：避免颈部进一步活动，尽量保持颈部放松，减少肌肉牵拉。2.冷敷热敷：扭伤初期24小时内冷敷，减轻肿胀；24小时后热敷，促进血液循环。3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以缓解疼痛和炎症。4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松肌肉、改善局部血液循环。5.康复训练：在症状缓解后，进行适度的颈部伸展和旋转运动，增强肌肉力量。6.佩戴颈托：严重时可佩戴颈托，起到固定和支撑作用。脖子扭着筋后应及时处理，注意休息。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。

2019-12-26 12:11:29