问题描述：我手淫过多导致肾虚，我该怎么调理恢复才好。
过度手淫所导致的肾虚，在调理方案上：1.首先要树立足够的信心，坚强的意志。避免过度的手淫，多看一些有益于身心健康的书籍，多做一些户外的运动。2.饮食上可适当多吃一些补肾的食物，如韭菜，猪腰子，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，木耳，洋葱等。3.在药物治疗上，过度手淫伤及肾阳者，以温肾助阳为主。伤及肾阴者，以滋补肾阴为主。
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