问题描述：什么是提肛运动
所谓的提高运动就是是肛门收缩的一种行为，就成为提高运动，可以有效的锻炼盆底肌，增加阴道的紧致性，对治疗阴道松弛都有一定的作用和疗效的同时，还可以在平时排尿过程中练习间断的排尿，也可以调节局部的功能，并且多饮水，多吃一些富含胶原蛋白较高的食物。
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