问题描述：如何消除恐惧心理
要消除恐惧心理，建议先找到导致恐惧感的原因，找到问题的根源并解开心结，勇敢地去面对。其次，平时多给自己进行积极的心理暗示，告诉自己不紧张、不害怕等，也可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松面对所恐惧的事物的场景。另外，一旦在现实中出现恐惧感，可以马上通过深呼吸来调整身体状态，并同时通过大喊或言语暗示等方式来缓解精神压力。
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