问题描述：长时间颈.肩疼痛2008年
颈椎病可以通过针灸、牵引、理疗等方法进行治疗，不过要长期坚持下去才有效果。日常生活中不要擦玻璃等对颈椎不利的活动。平时多注意休息，养成良好的习惯，不要经常低头工作，避免颈部损伤。工作的时候，颈部应该保持正直的姿势，睡觉的时候，所使用的枕头不要垫得太高，多给颈部进行按摩。
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